30 Aralık 2017 Cumartesi

Chia Tohumu Hakkında Bilmek İstedikleriniz


Chia tohumu son zamanlarda sıkça rastladığımız bir sağlıklı yaşam ürünü. Tüm dünyada omega-3 yağları ve lif içeriği yüzünden tüketimi gittikçe yaygınlaşıyor. Meksika, Arjantin, Bolivya ve Guetemala'da yetişiyor. Bir adaçayı türünün tohumları. Chia Maya dilinde enerji anlamına geliyor. 1 yemek kaşığı chia tohumu 49 kalori.Doymuş yağ oranı düşük. 
28 gr yaklaşık 1 tatlı kaşığı chia tohumunda;11 gr lif var, bu da günlük lif ihtiyacınızın üçte birini karşılıyor. 5 gr omega-3 var, Omega-3 beyin sağlığı için çok önemli.Günlük kalsiyum ihtiyacınızın % 18 ini karşılıyor. Kalsiyum diş ve kemik sağlığı için önemli, kemik erimesini önlüyor. Günlük fosfor ihtiyacınızın % 27 si karşılanır. Vücudun protein işlemesine ve hücre tamirine yardımcı olur. Günlük manganez ihtiyacınızın % 30 u var. Manganez kemikler için önemli, vücudun B grubu vitaminlerden biotin ve tiamini kullanmasına yardımcı olur. Çok iyi bir protein kaynağı ve kolesterol içermiyor, 4.4 gr protein var. Günlük ihtiyacın yaklaşık % 10 unu karşılar. 
Triptofan adlı amino asit hindide ve chia tohumunda var. Triptofan daha kolay doymanızı, daha rahat uyumanızı ve daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Kas ve eklem ağrıları başta olmak üzere birçok ağrıyı dindiriyor.Hücre yenilenmesini ve onarılmasını destekliyor.Yüksek oranda lif içerdiğinden kan şekerinin hızlı şekilde yükselmesini ya da düşmesini önlediğinden diyabeti önlüyor.Ayrıca chia tohumu kan basıncını düzenleyip, iyi kolesterolü arttıyor, LDL ve trigliseti düşürüyor. Aztek ve Maya uygarlıklarında chia tohumlarını enerji ve güç arttırmak için kullanırlarmış. Savaşa giderken jel olarak tüketilirmiş. 
Chia tohumunun tadı ve kokusu yok, direkt olarak yemeklerinize ve salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Chia tohumu su toplayan bir bitki yani sıvı ile temas edince jelimsi bir kıvam alıyor. Tüketirken bol su içilmesi gerekiyor. Ya da 1 bardak suda yarım saat bekleterek içebilirsiniz.Glüten içermiyor.Yoğurdun, sütün, suyun içine 1 tatlı kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz.Ayrıca neye isterseniz ekleyebilirsiniz. 
Dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, günlük 48 gramin üzerinde alınması yan etkilere yol açabiliyor. Yüksek omega-3 içeriği nedeniyle kan sulandırıcı etkisi kan basıncında düşme ve kanamalara, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara, mide ve bağırsak şişkinliklerine yol açabiliyor.Hamilelerin ve emziren kadınların kullanması uygun değil.Menopoz dönemindeki kadınlara oldukça yararlı. Zayıflatıcı etkisinin olmadığı yapılan araştırmalarla anlaşılmıştır.  Herhangi bir rahatsızlığınız varsa ya da ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza danışmanız yararlı olacaktır. 




28 Aralık 2017 Perşembe

Biofresh Rose of Bulgaria Night Cream Deneyimim


Yaklaşık 15 gündür Biofresh markasının Rose of Bulgaria gece kremini kullanıyorum. Antiaging gece kremi  Rose of Bulgaria nın vaatleri kırışıklık görünümünü düzeltmeye yardım ederek, cildi dış etkilere karşı korumak, beslemek ve cilde enerji vermek.Bütün cilt tipleri için uygun olan Rose of Bulgaria doğal badem yağı ile zenginleştirilmiş kadife çiçeği içeriyor, hafif ve çok güzel bir gül kokusu var. 



Sert plastikten 50 ml lik bir kavanozda. Kolay açılıyor, geniş ağız kısmında parmağımla alarak kullanıyorum.



Rose of Bulgaria oldukça yoğun bir krem, çok kolay yayılıyor ve cilt tarafından kolay ve çabuk emiliyor. Ardından nemlenmiş bir cilt ve harika bir koku bırakıyor. Gece yatmadan cildimi temizleyip ürünü kullanıyorum. Cildim sabah uyandığımda kadifemsi ve nemli oluyor.




Açıldıktan sonra 12 ay içinde tüketilmesi gerekiyor. Paraben içermiyor. Ürünü incelemek ve satın almak isterseniz tıklayabilirsiniz












27 Aralık 2017 Çarşamba

Gratis Yılbaşı İndirimi Alışverişim


Gratis indirimleri ihtiyaçlarımızı daha uygun fiyata almamız için mükemmel oluyor. Ben de sadece ihtiyacım olan ürünler için Gratis yılbaşı indiriminden küçük bir alışveriş yaptım.

Gratis ten aldığım ürünler ve detayları şöyle;Duru Perfume Mystrerious Orkide özlü duş jeli ikili avantajlı paket 500 ml lik iki ürün 12.90 TLHead&Shoulders komple bakım kepeğe karşı etkili şampuan 550 ml 11.90 TL.İlk kez aldığım bir ürün İnecto Divine Shine Coconut Hair Oil 100 ml 9.90 TL.8x4 Ocean Fresh Lotus Çiçeği Nilüfer Şeftali 150 ml deodorant 7.50 TL.Loreal Paris Excellence Creme saç boyası 7 numara kumral iki tane aldım tanesi 13.50 TL.

50 TL üzeri alışverişlerde Gratis bez alışveriş torbası hediye ediliyor. Ayrıca fişimin üzerinde Kigili.com için %10 indirim ve Vialand Tema Park biletleri için % 40 indirim avantajı var.

Siz Gratis yılbaşı indiriminden neler aldınız. Yorum yazarak benimle paylaşır mısınız?
Blogumu takip etmek isterseniz izleyicilerim bölümündeki mavi butona tıklayarak izleyebilirsiniz.Okuduğunuz için teşekkürler :)





22 Aralık 2017 Cuma

CE İşareti nedir ?



CE işareti  birçok ürün paketinde çok rastladığım ve anlamını tam anlamıyla bilmediğim bir işaretti. Araştırıp, sizlerle de detaylı şekilde paylaşmak istedim. CE işareti, ürünün Avrupa ürün mevzuatlarına uygunluğunu gösteriyor. "Conformite European" kelimelerinin kısaltılması ve anlamı Avrupa Normlarına Uygunluk. Bir ürün ya da ürün grubunun, Avrupa Birliği'nin sağlık, güvenlik, çevre ve tüketicinin korunması konusunda oluşturmuş olduğu, ürün direktifleri olarak anılan temel gerekliliklere uygun olduğunu gösterir. CE işareti, taşımayan ürünler, Avrupa Birliği ülkelerine giremez, bu nedenle CE işareti, ürünlerin Avrupa Birliği iç pazarında serbestçe dolaşımına olanak veren bir "Endüstriyel ürün pasaportu" olarak tanımlanabilir. CE işareti, bir kalite markası değil, herhangi bir yerden alınan marka olmayıp, imalatçı tarafından ürüne yapıştırılır. CE işareti yukarıdaki görseldeki formatta olmalıdır. CE işareti genişletiliyor ya da daraltılıyorsa oranlar korunmalıdır. 


Görsel Google görsellerden alınmıştır. 






15 Aralık 2017 Cuma

Parodontax Ekstra Yumuşak Diş Fırçası ve Parodontax Diş Macunları


Kısa süre önce FikriMühim'den gelen Parodontax kitimden çıkan Parodontax diş fırçası ve Parodontax diş macunlarını beğenerek kullanıyorum. Özellikle diş implantımın ardından gelen Parodantax extra yumuşak diş fırçasına bayıldım. Yumuşacık kılları ile ağzımda dikiş olduğu zamanlarda bile hiç rahatsızlık hissi vermeden dişlerimi fırçalamama yardımcı oldu. 



Parodontax fırça başlığının arka kısmında bulunan dil temizleyicisi ile ileri geri hareketlerle dilimi de temizleyerek ağız için temizliğimi tamamlıyorum. Sapı diş fırçalarken rahat ve güvenli şekilde fırçayı tutmanız için ergonomik yani kullanılması kolay olarak tasarlanmış. Alt kısmı eli kaydırmıyor.Diş fırçanızın 3 ayda bir yenilenmesi çok önemlidir.



Parodontax diş macunlarının bende olan çeşitleri ultra temizlik ve ferahlık. Kokuları çok güzel mis gibi mentol esanslı. Kendine özgü renkleri ve tadları var. Ben tadlarını beğeniyorum. Diş macunlarının yutulmaması gerekiyor, fırçalama işleminden sonra ağız su ile çalkalanıp tükürülmelidir. Bir diş hekimi tarafından önerilmedikçe 12 yaşından küçük çocukların kullanmasına uygun bir diş macunu değil. 





12 Aralık 2017 Salı

Rose Of Bulgaria Kid's Shower Gel Shampoo 2 in 1


Halen instagram profilim @esratakim da devam eden yarışmamım sponsoru @biofreshturkey in denemem için gönderdiği çocuklar için hazırlanmış Rose of Bulgaria Kid's 2 si birarada şampuan ve duş jeli ilk olarak harika gül kokusu ile beni hayran bıraktı. Paraben içermeyen mis kokulu ürünü ben duş jeli olarak kullandım. Şeffaf, renksiz oldukça akışkan. Görselde avucumda. Islak banyo lifine dökünce çabuk ve kolay köpürüyor. Banyoyu mis gibi kokutuyor. Vaatleri; çocuğunuzun saçlarını nazikçe temizlerken aynı zamanda saçlarını güçlendirmeye ve beslemeye yardımcı oluyor. Göz yakmaya bir formüle sahip. Cildin doğal dengesini bozmadan temizlerken vücuda yumuşak bir yapı ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor. Özellikler çocukların hassas ciltleri için formüle edilmiş. 



Kolay açılır benim tabirimle :) çıtçıtlı kapağa sahip, böylece kapak çevirerek zaman kaybetmiyor, ellerimiz ıslak ve kayganken zorlanmıyoruz. 



200 ml lik ürün plastik bir şişesi var. 





3 Aralık 2017 Pazar

StopEver Migraine Patch - Migren ve Baş Ağrısını Gidermeye Yardımcı Soğutucu Hidrojel Plaster


Geçtiğimiz günlerde StopEver den gelen paketten çıkan ürünlerden biri Migraine Patch yani migren ve baş ağrısını gidermeye yardımcı soğutucu hidrojel plaster oldu. Migraine Patch - Migren ve baş ağrısını gidermeye yardımcı soğutucu hidrojel plaster, baş ağrısı, yüksek ateş, burkulmada ve soğuk terapi gerektiren durumlarda rahatsızlığı gidermeyi vadediyor. 



StopEver Migraine Patch paketinden 12 cm X 5 cm boyutlarında 2 adet hidrojel plaster çıkıyor. 



Migraine Patch hidrojel plasterin yukarıdaki görselde üstte görülen pütürlü koruyucu şeffaf film kısmı, altta görülen ise ihtiyaç duyulan yüzeye yapıştırılacak kısım, beyaz, kumaş benzeri dokulu, alt kısmı mavi hidrojelden oluşuyor.Çok yoğun bir okaliptüs kokusu var.  Yeterince kalıcı bir tutunma sağlamak için kullanmadan önce cildinizin kuru ve temiz olması gerekiyor. Saç ya da tüylü yüzeye yapıştırmayın. 




StopEver Migraine Patch yapıştırıldığı yüzeyde su damlatmıyor ve kaymıyor. Hidrojel içeriğinde doğal bileşenler olduğundan yani ilaç içermediğinden ilaçlarla birlikte kullanılabiliyor. Rahatlatıcı soğuk terapi etkisi 6 saate kadar sürüyor. Ateş düşürmede ve kas ağrılarının giderilmesinde de yardımcı olarak kullanılabiliyor. CE işareti içeriyor, ürün insan, hayvan ve çevre açısından sağlıklı ve güvenli. 



StopEver Migraine Patch paketini işaretli yerlerden açtıktan sonra paketin iç kısmında aşağıda görüldüğü gibi plastik fermuar var. Böylece ürün hava almıyor. Paket açıldıktan sonra içindeki Migraine Patch hidrojel plasteri uzun süre kullanmayacaksanız hava geçirmeyen fermuarlı poşetinde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Daha etkin soğutucu ferahlık etkisi için buzdolabında saklayabilirsiniz ama derin dondurucuda saklamayın.



StopEver Migraine Patch i çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın. Göz ile temasından ya da yaralı ve hassas yüzeylere yapıştırmaktan kaçının. Yapıştırılan cilt yüzeyinde tahriş meydana gelirse derhal kullanımı bırakın. Haricen kullanılır. Ürün medikal değildir,ilaç içermez, tek kullanımlıktır.  



İngiliz firma tarafından Taiwan'da üretilmiş, İnter Day Kimya Plastik ve Tekstil San.Tic. A.Ş. tarafından ithal edilmiş. 










1 Aralık 2017 Cuma

İmplant Diş Nedir? Benim İmplant Diş Deneyimim


Günümüzde doğal dişlere en yakın alternatif implant. İmplant yapılan diş daha iyi çiğneme ve konuşma sağlıyor. İmplant, eksik dişlerin fonksiyon ve estetiğini tekrar sağlamak için çene kemiğine yerleştirilen, titanyum ve alaşımlarından yapılan yapay diş kökü. İmplantın çeşitleri var, en popüler olanı vida şeklinde olanı. İmplant tedavisindeki başarı, doğru çapta ve dizaynda implantı tercih etme, hastanın kemik durumu, hekimin tecrübesi, tedavi ortamının sterilizasyonu gibi faktörlere bağlı.İmplant vidalarının kalınlıkları ve genişlikleri değişiyor. Çene kemiğinin implant vidasını kabul edecek yükseklik ve genişliğe sahip olması gerekiyor. Kemiğin kalitesi de başarı için çok önemli. Dişetlerinin tamamen sağlıklı olması da gerekiyor. Hastanın genel sağlık durumu iyi olduğu sürece implant uygulamasını engelleyecek bir üst yaş limiti yok, ama kemik gelişimi tamamlanmamış çok genç hastalara uygulanması tercih edilmeyebiliyor.İmplant diş operasyonu sırasında uygun anestezi yöntemi uygulanırsa ağrı duyulmuyor. Sonrasında da basit ağrı kesiciler kullanmak yeterli geliyor.İmplantlar yerleştirildikten hemen sonra protezler takılmıyor. Implantların kemikle tam olarak birleşmesi için 3-6 ay beklenmesi gerekiyor. Ancak isterseniz doktorunuz geçici bir protez yapabiliyor. 
Şimdi de benim implant diş deneyimime sıra geldi. 1 ay önce tedavi olamayacak durumda olan sağ alt büyük azı dişim Çapa'daki İstanbul Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesinde çekildi. Orada bir 3 lü köprü protez dişim vardı, dolayısıyla ortadaki dişim de yoktu ve baştaki de kesilmiş durumdaydı. Dişim çekildikten sonra yaranın iyileşmesini bekledik. Panoromik röntgen çekildi.Bu sabah 9.30 da İstanbul Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş_Çene Cerrahisi Anabilim Dalında randevum vardı. Oldukça heyecanlıydım. İmplantımı yapan doktorum Doç.Dr.Burak Çankaya. Kendisine çok teşekkür ediyorum. İmplant konusunda çok deneyimli, çok başarılı, mükemmel, genç bir diş hekimi. Ameliyathanede önce gerekli bölgeye enjektörle anestezi uyguladı. 5 dakika içinde ağzımın sağ tarafı ağırlaştı, uyuştu. Ardından asistanı Gözde Hanım üzerime yeşil bir önlük örttü, ağzıma akan kanı ve suyu çekecek olan aspiratörü taktı ve işlem başladı. Doç.Dr.Burak Çankaya, implant yapılacak olan yer keserek çene kemiğine ulaştı ve dolgu aletinden daha geniş olduğunu hissettiğim bir delici ile implant yuvalarını açtı. Ardından vidaları yerleştirdi ve diş etimi vidalar içerde kalacak şekilde dikti. İşlem, dişim önceden çekildiği için yarım saat sürdü. Hiç acı hissetmedim. İmplantlarımın markası Zimmer.Antibiyotik, ağrı kesici ve gargara yazıldı reçeteye. Antibiyotiğe hemen başladım, ağrı kesiciyi eve gelince içtim sonrasında ihtiyacım olmadı, gargaraya ise 3 gün sonra başlayacağım, çünkü ağız çalkalamak, tükürmek ilk birkaç gün zorunlu olmadıkça yapılmıyor, yarada kanama olmaması için. 1 hafta sonra dikişlerim alındı ve 3 ay sürecek bekleme süresi başladı. 

Ben 3 buçuk ay sonra diş hekimime gittim, zamanın dolduğunu söyledi. İmplantların uç kısımları yeni küçük bir cerrahi müdahaleyle dışarı çıkarıldı ve uçlarına kesilen kısımın diş takılacak bölümlerinin kapanmamasını sağlayan minik parçalar takıldı. Bu işlemden sonra kesik kısıma dikiş de atılabiliyor ama benim dikişe ihtiyacım olmadı. 15 gün iyileşmesi için bekledim. 

Ardından bu kez protez dişleri yapacak olan Prof.Dr.Bülent Şermet'e ulaştım. Ölçüler alındı, ölçü alınırken bana saklamam için verilen kapak parçalar takıldı, çünkü yapılacak protez dişin içinde bu parçalar bulunuyor. Birkaç gün arayla prova için gittim. Önce protez dişin içindeki metal kısmın provası sonra üzerinin beyaz kaplama kısmı yapıldıktan sonraki prova yapıldı. Düzeltilecek yerler ayarlandı. En son da yeni dişlerim takıldı. Çok memnunum herkese tavsiye ederim. 

Siz implant diş yaptırdınız mı? Yaptırmayı düşünüyormusunuz ? Yorum bölümüne yazarsanız okuyan kişilere yardımcı olabilir.


Görsel Google Görsellerden alınmıştır.