Kemik sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hormon dengesinin düzelmesi için vücudun D vitaminine ihtiyacı var. D vitamini eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
D vitamini eksikliği belirtileri genellikle uzun bir sürenin ardından ortaya çıkıyor. D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosfor emilimini sağlamak için ihtiyaç duyduğu bir vitamin. Bu nedenle eksikliği, kemik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Yetersiz D vitamini alımının, kemik yumuşaması ve osteomalazi gibi hastalıklara yol açabileceğine dikkat çekiliyor. Kas ağrıları ve seğirmeleri de D vitamini eksikliğinin belirtisi olabiliyor.
Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları gibi ağız sağlığı problemleri de D vitamini eksikliğinin belirtisi olabiliyor. Bu belirtilere saç dökülmeleri de eklenebilir.
Özellikle, strese bağlı saç dökülmesi ve desenli saç dökülmesi gibi durumların D vitamini eksikliği ile bağlantılı olduğu biliniyor. 2020 yılında yapılan bir araştırma, kişinin saçlarını yolma hastalığı ile D vitamini eksikliği arasında bir ilişki keşfetti.
D vitamini eksikliğinin vücuda bir diğer etkisi ise yorgunluk. D vitamini seviyelerinin düşük olması uyku düzenini bozabiliyor çünkü bu vitaminin, melatonin üretimini düzenleyen hormonlar üzerinde rolü var.
Araştırmalar, D vitamininin iştahı düzenleyen leptin hormonu üzerinde de rol oynadığını ve eksikliğinin, açlık sinyallerini bozabileceğini ortaya koyuyor.
güneş yazın artık :)
ردحذفإرسال تعليق