17 Şubat 2018 Cumartesi

Hıçkırık Neden Olur Nasıl Geçer


Dün bir film izlerken hıçkırık sorunu olan bir kişinin birçok şey denediğini ama hıçkırıktan bir türlü kurtulamadığını gördüm. Merak ettim hıçkırık neden olur hıçkırıktan kurtulmak için neler yapılır sizlerle paylaşmak istedim. 

Hıçkırık, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve diyafram adı verilen kasın istem dışı kasılmasını takiben ses tellerinin bulunduğu gırtlak bölgesinin aniden kapanmasıyla oluşuyormuş.Ortaya çıkan bu kasılmalar 2-6 saniyede bir tekrarlanıyor ve spazmın ses tellerini kapaması ve nefes alımını engellemesi ile hıçk sesi ortaya çıkıyormuş. 


Bebeklerde görülen hıçkırık ya da çok hızlı yemek yiyip hava yutan kişilerde görülen hıçkırık, aşırı gülme ile fazla sigara ve alkol kullanılması, aşırı strese bağlı hava yutulması gibi organik bir hastalığa bağlı olmayan durumlardaki kısa süreli hıçkırıklar geçici, 

2 gün-1 ay arası süren hıçkırıklar inatçı, 

1 aydan uzun sürenlerse dirençli hıçkırık olarak adlandırılıyor. Dirençli hıçkırık durumlarında doktora görünmekte fayda var.  

Hıçkırık, erkeklerde kadınlara göre daha sık görülüyormuş.

Çoğunlukla hıçkırık, birkaç dakika içinde kendiliğinden kaybolur, 

birkaç saat süren hıçkırıklar için yapabilecekleriniz ise şu şekilde. 

Derin bir nefes alarak nefesinizi tutun ve yavaşça ona kadar sayıp bırakın. 

Bir çay kaşığı dolusu toz şekeri ağzınızda yutmadan erimesini bekleyin ardından bir bardak ılık su için. Bu işlem, sinirlerinizi aldatarak hıçkırığın geçmesini sağlayacaktır. 

Parmaklarınızla kulaklarınızı tıkayın bu da hıçkırığın geçmesi için size yardımcı olacaktır. 

Suyu yudum yudum için ya da suyla gargara yapın.  

Kese kağıdı ya da poşetin içine nefes alıp verin, bu şekilde vücut yeteri kadar oksijen alamadığı için hıçkırıktan ziyade nefes alamamaya odaklanır ve hıçkırık geçer. 

Yarım çay kaşığı sirkeyi 1 bardak suyla karıştırarak için. 

Bir bardak suya yarım limon sıkarak için. 

Bir kaşık papatyayı suda bekletip için.  

Bir kaşık kakuleyi bir bardak sıcak su ile karıştırıp 10 dk. beklettikten sonra için. 

1 bardak soğuk suya 1 kaşık bal koyun ve için. 

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesini ağzınızda birkaç saniye bekletin. Ardından çiğnemeden yutun ve su için.


Görsel Google görsellerden alınmıştır.

22 yorum:

  1. Suyu yudum yudum icmek cok ise yariyor canm 😄

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. deneyeceğim, teşekkürler canım :)

      Sil
  2. Ben genellikle nefesimi tutup ona kadar sayarım. Diğer yöntemlerden pek haberim yoktu. Bilgilendirme için teşekkürler, selamlarımla:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ben de okuduğunuz için teşekkür ederim, selamlar :)

      Sil
  3. Oyle olur olmaz yerlerde tutuyorki insan rezil oluyor

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. haklısın, durdur o sırada durdurabilirsen :)

      Sil
  4. Oy o hıçkırık beni benden ediyor arkadaş 😀😊beni de olmadık yerlerde tutar birde yüksek ses çıkıyor ki sorma 😂😀bende nefes tutma birde su içme pek yaramıyor ama diğerlerini denerim aklımda kalsın 😊teşekkür ederim canım benim güzel bilgiler ❤😊sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. yüksek sesli olunca da daha zor bir durum ortaya çıkıyor, ben de sevgiler canım :)

      Sil
  5. Ben de nefesimi tutmayı deniyorum ama her zaman etkili olmuyor, diğer çözümleri de aklımda bulunduracağım :))

    YanıtlaSil
  6. Ben bazen su içiyorum ve genelde faydasını görüyorum ama sizin yöntemleri de bir kenara not alma lazım :)

    YanıtlaSil
  7. Ben aklımdan çıkarmaya çalışıyorum ve aklımdan çıkarabilirsem kendiliğinden geçiyor ama tabi sürekli hıçkırırken aklına getirmemek zor oluyor :D
    Paylaşım için teşekkür ederim, aklımın köşesinde bulunsun iyi olur :)

    Sevgilerimle ^^

    YanıtlaSil
  8. Ben nefesimi tutup ona kadar sayıyorum:)
    Diğer yöntemleri bilmiyordum.
    Faydalı bir yazı olmuş canım.
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  9. Un post muy interesante! Feliz semana!💛💛💛

    YanıtlaSil
  10. hıçkırık diye güzel bir dizi varmış bir de annem izliyooo :)

    YanıtlaSil
  11. Nefes tutma ve su içme benim de metotlarım arasında....

    YanıtlaSil
  12. Bana hic birsey etki etmiyor onu naapcaz 😣

    YanıtlaSil
  13. Ben de çok olur nefesimi tutmaya çalışırım hep :) bilgiler için teşekkürler

    YanıtlaSil
  14. Çok gıcık bir durum önerileri dikkate alacağım, teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  15. soğuk kola içtiğimde oluyor bende nefesimi tutmayı deneyerek geçiriyordum diğer yöntemleri de deneyeceğim

    YanıtlaSil