Yaz kapıyı dayandığı için fazla kilolarımdan kurtulmak amacıyla yediklerime dikkat etmeye başladım. Büyük bir hedefim yok ama her verdiğim kilo motive olmama yardımcı oluyor.
Zayıflamaya yardımcı bazı öneriler okuyorum ya da duyuyorum. Bunlardan biri de Yoğurt Kürü. Çok zor bir tarifi yok, o yüzden paylaşmak istedim.
3 yemek kaşığı yoğurdun içine (ben evde kendi yaptığım yoğurdu kullandım) 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı zencefil ekleyip haftada 3 gün Pazartesi, Çarşamba ve Cuma akşamları yatmadan 2 saat önce yiyorsunuz. Arkasından aralıklarla 3 bardak su içiyorsunuz. Tarçının kan dolaşımını arttırıcı özelliği, zerdeçalın hazmı kolaylaştırması ve zencefilin yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflamanıza yardımcı oluyor. Tatları çok belirgin baharatlar olduğundan karışımın lezzeti konusunda herkesin farklı bir fikri olabilir, bana göre güzel. İnşallah faydasını görürüm.
Çok güzel ve kolay☺ deneyeceğim mutlaka tabii zayıflamaya karar verince 😀 teşekkür ederim 💜
YanıtlaSilinşallah faydasını görürsünüz 😀
SilFaydasini gördün mü canim :)
YanıtlaSilarkadaşım yakın zamanda faydasını gördü, tabi az da beslenerek, ayrıca birçok kişinin de bahsettiğini duydum, ben de faydasını görürüm inşallah :)
SilBu tarifi ben de çok sevdim. Ellerinize sağlık. Sağlık için bile tüketilebilir. Sevgiler ❤️
YanıtlaSilçok teşekkürler, sevgiler :)
SilBu aralar tam da ihtiyacım olan karışım :) tesekkürler ...
YanıtlaSilrica ederim, ilginiz için teşekkürler :)
SilBen zerdecal da zencefil de sevmiyorum yaa
YanıtlaSilevet tatları pek güzel değil :)
SilBen de genelde akşamları yapıyorum ayrıca karabiber, pul biber ve keten tohumu da ekliyorum :)
YanıtlaSilonu da deneyebilirim, evde hepsi var, teşekkürler Yeliz hanım :)
SilEsra hanımcım paylaşım için teşekkür ediyorum. Bende tarçın kullanıyorum şeker ihtiyacımı yatıştırıyor. Sevgilerimle 😘 😍 😄
YanıtlaSilrica ederim Banu hanımcım, duymuştum ben de :)
SilAh bu zərdəçalın bizdə nə olduğunu bir bilsəm. Sarıkök deyə bir ədviyyat var odurmu ki, əcəba? Qatıldığı şeyə sarılıq berirmi zərdəçal? Sayənizdə bəlkə nə olduğunu tapdım :) Tapsam mütləq yoxlayacam bu kürü. Təşəkkürlər.
YanıtlaSilevet sarı bir rengi var ama aynısı mı bilmiyorum Umman hanım :)
SilBende aynı durumdayım Ve not ettim bu kürü deneyeceğim
YanıtlaSilSevgiler
faydasını görmeniz dileğiyle :)
Sildeneyecegım bunu :)
YanıtlaSilEtkinlikten geldim takipteym :)
teşekkürler, ben de sizi takibe aldım :)
Silbende deneyeyim bunu bir, paylaşım için teşekkürler :)
YanıtlaSilfaydasını görmeniz dileğiyle :)
SilYoğurt her şekilde yararlı bir besin. Diyette de kullanılabilir. Baharatları da düşünürsek bana mantıklı geldi. Kolaylıklar dilerim...
YanıtlaSilteşekkür ederim :)
SilBence spor ve saglikli beslenme yanisira bu tarz seyler tüketmek de faydali oluyor.
YanıtlaSilçok doğru, spor da yapıyorum ve elimden geldiğince sağlıklı besleniyorum.
SilGüzel bir yöntem 🙈😇
YanıtlaSilteşekkür ederim :)
SilCok guzel bır tarıf
YanıtlaSilteşekkür ederim :)
SilBunu mutlaka denemeliyim çok fazla ihtiyacım var babam görüp gene hayvan gibi olmuşsun diyecek çok fena durumdayım:((
YanıtlaSilçok güzel görünüyorsunuz görsellerinizde, öyle demeyin, sağlıklı olalım, kilo da veririz, ben de fazlalıklar var.
SilBende deneyeceğim tarif için teşekkürler :)
YanıtlaSilrica ederim, inşallah faydasını görürsünüz siz de :)
SilBu güzel tarif için teşekkürler 🙏
YanıtlaSilrica ederim, ben de ilginize teşekkür ederim :)
Silharika deneyecegim hemen sevgiler :)
YanıtlaSilİşe yarayacağını düşündüm hemen okuyunca. Mutlaka deneyeceğim, teşekkürler Esracım :)
YanıtlaSilYorum Gönder