16 May─▒s 2018 ├çar┼čamba

Ayak Bak─▒m─▒ ├ľnerileri




V├╝cudumuzun t├╝m y├╝k├╝n├╝ ├žeken ayaklar─▒m─▒z─▒, havalar ─▒s─▒n─▒nca sandaletlerle rahat ettirmeye ├žal─▒┼č─▒r─▒z. Sandaletlerin i├žindeki ayaklar─▒m─▒z─▒n da bak─▒ml─▒ olmas─▒ ┼čartt─▒r. Bak─▒ml─▒ ayaklar i├žin neler yapmam─▒z gerekli acaba :)

Benim ayaklar─▒m─▒n ├Âzellikle topuk derisi sertle┼čmeye m├╝sait. Yaz─▒n bu sertle┼čme art─▒yor. Bu y├╝zden haftada birka├ž kez bir tas i├žine ayak bak─▒m─▒ i├žin haz─▒rlanm─▒┼č bir ├╝r├╝n koydu─čum ─▒l─▒k suda 10-15 dakika bekletiyorum. Suyun i├žine du┼č jeli, s─▒v─▒ sabun vb. de koyabilirsiniz, ayak bak─▒m ├╝r├╝n├╝n├╝z yoksa:) Tuz da ekleyebilirsiniz ya da banyo i├žin haz─▒rlanm─▒┼č tuzlardan varsa o da ├žok g├╝zel oluyor. Ard─▒ndan ponza ta┼č─▒yla sert k─▒s─▒mlar─▒ ovabilirsiniz. Topuk rendelerini ├Ânermiyorum, derinin yap─▒s─▒n─▒ bozabiliyor. Ben Scholl topuk t├Ârp├╝s├╝ kullan─▒yorum ├žok da memnunum ama ─▒slak ayaklara uygulanm─▒yor, bir ├Ârt├╝ ├╝zerinde ayaklar─▒m kuruyken uyguluyorum. Ayaklar─▒n─▒z─▒ suda beklettikten sonra da topuk t├Ârp├╝s├╝ kulland─▒ktan sonra da nemlendirici bir krem uygulay─▒n, ayaklar─▒n─▒z yumu┼čac─▒k olacak. 

Ayaklar─▒n─▒z─▒ bekletece─činiz suyun i├žine 1 limon suyu, ├žok az tar├ž─▒n, 3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒, yar─▒m ├žay barda─č─▒ s├╝t ekleyip 15 dakika beklettikten sonra ayaklar─▒n─▒z─▒ durulay─▒p bak─▒m kremi s├╝rebilirsiniz. 

Ayaklar─▒n─▒z─▒ dinlendirmek i├žin de bir kaba so─čuk su bir kaba da s─▒ca─ča yak─▒n su haz─▒rlay─▒n. 20 dakika boyunca s─▒rayla kaplara ayaklar─▒n─▒z─▒ bat─▒r─▒p ├ž─▒kar─▒n. 
Her du┼čtan sonra ayaklar─▒n─▒za badem ya─č─▒yla masaj yapabilirsiniz, yumu┼čac─▒k olacaklard─▒r. 

Hatta 2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ badem ya─č─▒yla birlikte yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒, yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bu─čday tohumu ya─č─▒, 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ okalipt├╝s esansiyel ya─č─▒n─▒ koyu renkli cam bir ┼či┼če i├žine koyup kar─▒┼čt─▒r─▒n. Ayaklar─▒n─▒z─▒ y─▒kay─▒p kurulad─▒ktan sonra bak─▒m kremi olarak bu kar─▒┼č─▒m─▒ kullanabilirsiniz. Yatmadan ├Ânce s├╝rerseniz ayaklar─▒n─▒za pamuklu bir ├žorap giyin.

T─▒rnaklar─▒n─▒z sar─▒ms─▒ bir renge d├Ând├╝yse beyazlatmak i├žin bir miktar suya karbonat ekleyin, bu kar─▒┼č─▒m─▒ di┼č f─▒r├žas─▒ ile t─▒rnaklar─▒n─▒za uygulay─▒n. 

G├Ârsel Pexels.com. dan al─▒nm─▒┼čt─▒r. 



11 yorum:

  1. Bizlerle de payla┼čt─▒─č─▒n─▒z i├žin te┼čekk├╝rler :)

    Yan─▒tlaSil
  2. Bu yaz─▒ bana g├Âre olmu┼č tam ­čśŐ❤benim topuklar─▒m ├žok ├žatl─▒yor bu g├╝zel bilgiler i├žin ├žok te┼čekk├╝r ederim can─▒m benim sevgiler ­čśŐ❤

    Yan─▒tlaSil
  3. ├žok faydal─▒ y├Ântemler deneyece─čim ke┼čke t├Ârp├╝n├╝n resmini de koysayd─▒n─▒z :)

    Yan─▒tlaSil
  4. piku yaz─▒n laz─▒m olur faydal─▒ bilgiii :)

    Yan─▒tlaSil
  5. Harika.Badem ya─č─▒n─▒n faydalar─▒n─▒ da ├Â─črenmi┼č oldum.Ayak sa─čl─▒─č─▒ o kadar ├Ânemli ki..Bazen ihmal ediyoruz.

    Yan─▒tlaSil
  6. estupendo post!feliz fin de semana!­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ

    Yan─▒tlaSil
  7. Yaz geldi ya, ayak bak─▒m─▒ ┼čart art─▒k :)

    Yan─▒tlaSil
  8. Ayak bakimi ├Ânemli gercekten ­čśŐ

    Yan─▒tlaSil
  9. bak─▒ml─▒ ayaklar g├Âzlerimizin bayram yapmas─▒ a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Âenmli.... G├╝zel ve bak─▒ml─▒ ayaklara bakmay─▒ seviyorum. G├╝zel bir kad─▒n─▒n bak─▒ms─▒z ayaklar─▒ bir anda t├╝m g├╝zelli─čini g├Âlgeleyebiliyor...

    Yan─▒tlaSil
  10. Ada├žay─▒, biberiye ve defne yapra─č─▒ ayak banyosunda ├Âneririm. ┼×i┼č ayaklarda dola┼č─▒m─▒ olumlu etkiliyor.

    Yan─▒tlaSil